Atividades variadas e constantes, por muitos anos, ajudam a ter uma saúde mental de mais qualidade.



Publicação na página neurosciencenews.com, traz um importante estudo da Universidade do Sul da Florida (USF), realizado com mais de 700 pessoas, ao longo de 10 anos. Pesquisadores descobrem que pessoas que mantem atividades diárias variadas, como trabalho remunerado, lazer, tempo com crianças, voluntariado, entre outras, de forma continuada e constante, conseguem manter a saúde mental por mais tempo.


Pesquisas anteriores já mostraram que a variedade de atividades é importante para manter a capacidade cognitiva, porem este estudo mostra que além da variedade, a continuidade ao longo dos anos também é muito importante. Ou seja, é necessário fazer muitas coisas diferentes e fazê-las por muitos anos.


O professor pesquisador Soomi Lee, líder da equipe de pesquisa, disse: "As descobertas sugerem que estilos de vida ativos e engajados, com atividades diversas e regulares, são essenciais para a nossa saúde cognitiva".


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Fonte: https://neurosciencenews-com.cdn.ampproject.org/c/s/neurosciencenews.com/variety-consistency-brain-health-15734/amp/

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