RHODIOLA ROSEA – Você conhece?



Rhodiola rosea é um adaptógeno de primeira linha, um termo cunhado em 1947 pelo cientista russo Nikolai Lazarev para descrever certas ervas que aumentam o "estado de resistência não específica" ao estresse. A raiz e seus extratos demonstram um extraordinário perfil de segurança e oferecem amplos benefícios para o corpo e a mente, promovendo especificamente a adaptação às formas de estresse físico e mental. Em geral, a rhodiola promove energia e resistência, transmitindo um sentido palpável de vitalidade geral. É popular em áreas onde cresce, nas regiões árticas da Europa, Ásia e América do Norte, e é frequentemente consumida infundida em álcool.


A raiz de Rhodiola rosea tem atividades biológicas notavelmente amplas, incluindo propriedades anticancerígenas, e usos tradicionais e modernos (muitos deles clinicamente documentados) que incluem combater a fadiga e combater o estresse. Rhodiola também pode ajudar a proteger o cérebro contra a privação de oxigênio, o que pode ajudar a tratar a doença da altitude; também pode melhorar a função imune geral e promover a função sexual saudável. Os constituintes fitoquímicos de Rhodiola são bem conhecidos e estudados, e as atividades benéficas da raiz são em grande parte atribuídas a um grupo de compostos farmacologicamente ativos coletivamente conhecidos como rosavins. Em estudos de rhodiola e função mental, o extrato ajudou a melhorar vários parâmetros, incluindo atenção, memória, formação de pensamento, cálculo, avaliação, planejamento e aprendizagem geral. Assim, pode-se dizer que R. rosea é um agente que melhora a cognição.


Em vários estudos clínicos humanos publicados, a rhodiola tem demonstrado melhorar a força, resistência, capacidade física de trabalho, tempo de recuperação do esforço, coordenação motora e medidas de saúde cardiovascular. O extrato de rhodiola diminui a fadiga e ajuda uma pessoa a se recuperar da exaustão. O extrato de rhodiola também é considerado um auxílio ao desempenho esportivo e fez parte de programas de treinamento e desempenho atlético russo na década de 1960.


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Texto adaptado de Colheita de Rhodiola nas Montanhas do Céu': Os Comerciantes Uigures de Xinjiang, disponível em http://herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/131/table-of-contents/hg131-feat-rhodiola/

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